Minutes of The Foundation of Tribal Belly Dance by Rachel Brice 2011/06/18,19

Saturday, June 18, 3pm-7pm Madilyn Clark Studios
4 hours
Element Three: Building Phrases from Fundamental Shapes

Part I.
1. Shimmy Combination I
2. Slide Combination

Part II.
1. Foot Patterns
2. Isolation Patterns
3. Arm Patterns
4. Subdivision:
A. Level
B. Facing
C. Travel Pattern

Sunday, June 19, 1pm-5pm Madilyn Clark Studios
4 hours
Element Four: Creating and Manipulating Motifs to Create Endless Combinations

Part I.
1. Shimmy Combination II

Part II. 16 methods for choreography
1. Repeat
2. Backward
3. Inversion (Reversion)(Not have to be exactly the same for one series movements)
4. Size (big/small)
5. Tempo (fast/slow/stop)
6. Rhythm (change the spacing between beats, not the speed)
7. Quality (change the attitude: joy/sad)
8. Instrutential?? (Use different part of body)(arm-->glu)
9. Force
10. Background (Different Posture/Different persons moving on the stage)
11. Staging (Different Facing on the stage)
12. Imbeuisment
13. Orientation (Shift to different plans)
14. Additive Incorporation (e.g. Jump)
15. Fragmentation (change the sequence of movements)
16. Combination

From KT:
這次參加這個大師營，不但一睹大師的風采，還交到好朋友。
其中一位是韓國的朋友，英文還不怎麼會說喔，我們就用身體的語言共同創作了一支小舞碼，真的是一次超級驚喜的感動～
另外一位是久住在美國的朋友，Anya，帶給我們好多歡笑，我覺得以後他一定會成為我在美國的好友之一！
值得一提的是兩天的課程中，老師要我們自己創作舞碼。
第一天的課程中，Rachel先讓我們想兩個八拍的foot pattern，再來兩個八拍的isolation pattern，
再讓我們結合這兩個八拍的身體與腳的動作，其實到此就已經驚喜連連。
許多從沒有想過的組合都出現了！原來這才是創作有趣之處！
之前Aubre就有稍微提過這個概念了，但是自己真的去試之後，發現了不同的世界。
第二天除了基本技巧之外，又繼續我們的舞碼。加上Arm pattern。
Rachel後來講解了十六個變化。要我們大家各選一個喜歡的變化投入袋子中，再抽出一個，並加在自己的舞碼上頭。
實在是好好玩！我們韓國朋友抽到的分別是Additive Incorporation跟Size。
在自己創作之餘還看到外國朋友的創作，開拓了自己的視野。
許許多多的收穫無法一語道盡。

6/16~6/27 Los Angeles 6/16

這次洛杉磯之旅其實跟本來的規劃有所差別。本來想的事情，到最後往往都會變調，但這卻是好的，因為是隨著事情的狀況而改變。這種不鬆不緊的安排其實我好喜歡，而且越來越愛洛杉磯了。

這一天搭的是華航 CI 006 班機，到達之後約下午三點。
出海關的時候，海關人員小小的刁難了一番，說我的護照照片跟我本人不像。
好啦，我承認我人是變美了啦，這也不行嗎？
最後還是出了機場，搭上了shuttle，直接往旅館而去。
(Best Western Executive Inn Rowland Heights)

其實就如同學所說的，到達之後才發現華語也能通耶～

基本上當天晚上開始就沒說過英文了，吃東西也沒有問題喔！

我很喜歡這個小旅館～以後也會想要繼續住這邊，如果有機會的話。

的確，離LA有點遠，但是，有車車就行啦。

對我這個愛開車人士來說OK的啦。

其實對面就有個大華超市，裡面好多吃的。這個旁邊也是吃的mall，基本上找吃的走路就到。很方便的。

我的晚餐 好吃

相簿：https://picasaweb.google.com/nana.ee88g/201106LADay1#

Minutes of Performance Intensive by Aubre Hill 2011/06/11

Prelude

•  As a 4-5 year-of-experienced dancer, don't push yourself too much. 四到五年的肚皮舞蹈經驗，其實還是很稚嫩的。想像一個五歲的小孩，又有什麼能力去表達深切的情感呢？藝術是需要時間累積的。有許多藝術家，終其一生都在研究表演的藝術。而表演，則是永無止盡不斷可以被追求到完美的一門學問。所以身為一個五歲小孩還是幸運的，因為這表示還有那麼多可以學習、可以探索、追尋，真的是件好事。

Chapter 1. On the stage

• 對舞台空間的概念：
• Oriental 舞者常在一開場的時候拿紗巾繞場一周，其實是在宣示自己表演舞台的範圍。之後的表演便不脫此區域。
• 舞台上的象徵性：通常面對觀眾舞台的左手邊，即東方，代表的是日出，象徵過去、右手邊代表日落，象徵未來。故在編舞的時候，常見舞者望向左方，即緬懷過去，若朝向右方，則是展望未來。
• 表演的時候，需耳聽八方、眼觀四面，隨時注意與其他舞者的互動。包括相對位置以及肢體、眼神的交流。
• 其他：
• 對於音樂：一定要了解歌曲的歌詞。若是改編過的名曲，同樣也要找到原始歌曲的歌詞，並加以了解。因為台下觀眾中會有阿拉伯人士，他們對阿拉伯歌曲的內容非常熟知。了解歌曲，是舞者自己要做的功課。
• 對於表演：表演就是要表現出自己。在表演的時候需要的是全然的信任自己。同時也是表達對肚皮舞這種舞蹈的認同。所以若是真的熱愛這個舞蹈，便不會做出對表演有傷害的事情。

Chapter 2. Language of Belly Dance

• Space:動作位置高低等
• Tempo: Timing, Speed (of a Movement)
• Direction: 與動作、或面對觀眾的方向有關
• 即興的創作便是改變以上三個元素加以變化。多多嘗試便會有創意出現！
• Effort: Energy Behind The Movement，同時也是最複雜的部份
• Float: 毫不費力的流動，就像植物被海潮帶動 -->放鬆的感受
• Glide: 不出力的流動 but with patterns。可說是有意識的float。Oriental Dancing基本上就是用這種方式在做動作。流暢、看起來毫不費力，但卻有意識的在動作。-->放鬆、優雅的感受
• Press: Tribal動作用力的方式。-->對立、衝突、醞釀爆發點的感受
• 在同一個動作中，利用以上三種不同的出力方式，可表達出不同的感受。

• Dab: 有彈性的輕壓-->有點害怕的感受
• Flick: 輕彈-->俏皮的感受
• Punch: 使勁出去--> 非常確定的感覺
• Wring: 扭轉-->衝突感
• Slash: 甩-->不受控制感
• 可以利用以上很多不同的動作來堆疊出自己想要表達的感受！

Chapter 3. Emotional Expression

• 練習：Use your body, not you mind! 確實的用自己身體的每一塊肌肉來表達、並感受現在的情緒。而不是只在腦中去想。要用你的身體"說"出來。
• 必須要學習，如何與觀眾分享最私密的情緒，包括憤怒、哀傷，而不只是快樂。這是舞者的功課。
• 不同的情緒也有不同的層面、強度，甚至與其他情緒混合變成複雜的表情。
• You have to trust yourself and believe that everyone has value to say his own stories!

More:

• 當很緊張的時候，記得放慢且深呼吸，緩慢腦中思緒。
• 在後台培養情緒是很必要的。

From KT:

從來沒有上過表演課程的我，收穫很多。每一個章節其實都很棒，都有觀念上的突破。其實肚皮舞跟人生的心靈成長很類似，都是值得我們一輩子去追尋探求的。在學習的過程中，我常常覺得，帶給自己心靈上的衝擊，往往比身體動作上面技巧的追求，還要來得更加強烈。上天機緣帶動下讓我有緣從Aubre的身上看到了很多很多自己還可以多加思考的地方，真的好幸運。就像她說的，這真的是件好事！因為我知道我會變得更好。

美與感動

精準肌肉運用的部落風，與流暢優美的傳統中東肚皮舞真的是可以共存的！
看到Aubre Hill的表演，她已經進階成為我心目中的女神了。
完美的外型、優異的舞技，加上親切的態度，噢，她虜獲了我的心～

所有的表演都是現場即興，這才是舞者的最高境界～

擅長的Fossi Fusion。誰能告訴我為什麼還是可以跳得如此動人！

不敗的人生 I

其實我知道自己是很害怕失敗。它一直都是我心中最大的結。
當然，誰不害怕失敗呢？但我卻覺得我害怕失敗的程度比一般人要來得大。

前幾天因為突然想起之前的傷痕而害怕得想找人訴說。
原因是突然覺得自己面對這些問題的處理方式，好像幾年前跟現在並無區別。
雷同得令人害怕。而之前那令人受傷、心碎的感覺突然湧現。
與人無關。卻是那種受到傷害的"感受"在折磨著我。

而又說到留停去美國上語言、學跳舞、旅遊的時候，老師問我：
"要是你去之後發現事實是壞的你會如何？(比如對方有女友了)"
我說："那我不會怎麼樣，我反而更快斷心，過我自己的生活。"
老師說："這樣很好。那要是發現他仍是單身，你們仍有話說的話，
就可以做朋友，再看看他適不適合你，可不可以走下去。
但你還是可以過自己想要的生活。"
於是我很直覺的回答：
"那這樣沒有任何一種情況下我會是失敗的，也就是說不論怎麼樣我都會是成功的。"

想通這件事情之後我心中好過多了。
你看我有多麼怕失敗。

Part I

若有天我會去美國 那也是為了肚皮舞

如果有天我決定去美國生活了，其中有個原因一定是因為那邊有太多肚皮舞大師。

明明知道自己的功力有限，也不是很認真，也沒有拼命到底的練舞，

記憶力也不好，肌肉也不有力，還瘦巴巴的，

但是我真的對肚皮舞有一種特別的感情，她已經與我的個人成長分不開了。

常有人說我在講到跳舞的時候，眼睛都亮晶晶的。

是的。最近更常覺得，跳舞時候的我才是最真實的自己。

對音樂的感受、對自己肢體的控制，不論好與壞，都是最心底的感情。

曾經我跳舞跳到哭的。感動到哭。

當時感覺到老天讓我們能夠有這樣的身體可以跳舞，

享受到跳舞的快樂，能夠釋放自己內心的感受，感激到喜極而泣。

老師說，跳舞的時候就是要感受、感受到自己都受到感動了，觀眾才會有感覺。

天知道我都是這麼想的。

除去技巧之外不談，肚皮舞真的讓我能夠享受自我，享受當下，

最重要的，釋放自己內心在平常無法用言語輕易表達出的柔情蜜意，

感受音樂與心靈、肢體合而為一的感覺，

進而自我認同、自我開發、自我成長。

這才是我跳舞的意義。

如果有一天我會選擇去美國生活，其中一個原因真的真的一定是肚皮舞。

PS. 今晚要去波斯天堂看Aubre Hill表演前的有感而發。

如果抹去記憶就像取下玉鐲那麼簡單..

我把我戴了快三年的玉鐲子取下來了。
取下來的過程就像當初戴上去那麼樣的簡單。
用一個塑膠袋，套著手，塑膠袋上頭抹上肥皂，再用力一脫！
鐲子就咕嚕滑下來了。
我以為我會不習慣左手空掉，但是居然完全沒有不習慣的感覺。
看著放在桌上的玉鐲，還是那般的美麗，總覺得擺著比戴在我手上好看......

看了網路上頭，有人說玉會吸收人體的負面能量，
所以當它吸收得夠多的時候，本身倒成了一個負面能量的發射體，
戴著反而對人不好。
不管這個說法是對是錯，總之我還是取下了這個當初是某個算命者建議我戴上
的，而現在又是某個服裝造型師建議我脫去的玉器。

想想貼身跟著自己快要三年的玉鐲子，居然就在不到兩分鐘的時間內取下了，
從此與自己毫無相干，其實也算是件好事。
要是心中久藏多年的許多老舊而殘酷的記憶也能如此輕鬆的抹去，
該是件多麼美妙的事情。
今天才又因為之前受過的傷害突然衝出潛意識，
而感到恐懼、受傷、難過而大哭一場的我，
其實最需要的正是這種的毫不留戀、沒有負擔的解決方式。
偏偏這也是最不可能的。

人的意識無法像物體般那麼具體而絕對。
之前經歷過的所有一切，都會被記錄下來，深藏於自己都不知道的潛意識中。
除了努力拓展自己的意識，堅強而真實的面對這個傷痕累累的自己之外，
想要超越自己，別無他法。
有時覺得很累，光靠自己的意志力無法完成。
但也只能一步步的鼓勵自己，一次一點進步已足夠。

One step at a time is enough for me.

PS. 今天好可憐，給自己秀秀。但還是要持續前進喔。人生中其實沒有所謂失敗的情況，每件事都是好的。

發現的兩件好事

1. 本來一直執著於九月初我就要飛LA的。但最近看了行程，9/26 UCLA才會開學。之前阿姨有提到九月初有個蒙古照相團問我要不要參加，當時我心中躍躍欲試卻一直把開學的日期記成9/3。現在看了我的蒙古秋季照相團真的可以成行了，我好開心！這是我原本想像不到的事情～

2. 六月份LA之行本來心目中的旅舍都沒有定到，只好定了一個遠遠的小小但便宜的旅館。不過今天聽石同學說Rowland Heights那邊講中文也能通，他跟他老婆也常常去那邊採買跟吃飯，當下我覺得其實住那邊也不錯耶。至少有困難的時候可以用中文講，並且搞不好可以裝可憐得到一些幫助～

 I am drawing to me all good things! And it's all happening perfectly!