第三天：烏魯木齊、富蘊
早晨的烏魯木齊，這城市還蠻有味道
西部建設是很重要的
國道3xx，交通來往是很頻繁的
陽剛的帥哥警察
黃昏的富蘊縣城一角
更多照片，請看：
2011年10月17日 星期一
2011年10月16日 星期日
2011 24天南北疆大環遊之二
第二天：深圳、烏魯木齊
五點起床準備搭機 （深圳美華達大酒店）
烏魯木齊街上談話的維族人
烏魯木齊國際大巴扎
烏魯木齊隨處可見的伊斯蘭教徒
哈薩克舞蹈中美麗的服裝
完整相簿請看：
2011年10月11日 星期二
2011 24天南北疆大環遊之一
時間：2011/9/14~2011/10/07，共24天
旅程：先北疆後南疆
深圳：先後共兩天
第一天：台灣、香港、深圳
美麗的台灣上空
很美的雲
香港機場。氣墊船碼頭
2011年7月18日 星期一
人人都有受傷的過去
昨晚從台中回新竹的時候，同車的可愛PY跟我訴說了她的心靈故事。
雖然她比我小那麼多歲，但是人生的關卡她卻已闖過了一關。
當她說著現在那麼開朗的她之前得到憂鬱症、暴食症的經過，聽得我為她心疼。
很多事情自己大學時期也許也曾經經歷過，不復記憶，
但是存活下來的人卻像是小樹長大了一般變得堅強、挺拔。
令人感動的事情是PY說現在看到跟她有著同樣心理疾病的女孩們，
她都會提供她親身經歷與解決的方法，運動。
她說她都會用她覺得最適合的方式還有同理心來對待正在受苦的人們，
期待已經發現自己有問題的人可以快點找到解脫的道路。
她說有時候會收到一些人的感謝。她覺得欣慰。
其實這正好應驗了在台中洗頭的時候正好看到人生不設限的一個段落，
提到nick有次演講也看到一個沒有四肢的小嬰兒，而了解了自己生存的意義。
那就是成為別人的奇蹟。提供自己的經驗給需要幫助的人們。
貢獻自己去幫助需要幫助的人，就是自己生命的使命。
PY也說由於之前的經歷，讓她更加珍惜現在擁有的健康與自身的狀態。
以前受的苦一切都是值得的。
感謝天主，讓我經由昨天的對話與書中的文字，更加了解體會這些事情。
我是幸運的，可以聽到身邊的人願意跟我分享這麼多事情，讓我的生命每天都那麼豐富。
付出擁有更多，漸漸明白了。
2011年6月30日 星期四
Minutes of The Foundation of Tribal Belly Dance by Rachel Brice 2011/06/18,19
Saturday, June 18, 3pm-7pm Madilyn Clark Studios
4 hours
Element Three: Building Phrases from Fundamental Shapes
Part I.
1. Shimmy Combination I
2. Slide Combination
Part II.
1. Foot Patterns
2. Isolation Patterns
3. Arm Patterns
4. Subdivision:
A. Level
B. Facing
C. Travel Pattern
Sunday, June 19, 1pm-5pm Madilyn Clark Studios
4 hours
Element Four: Creating and Manipulating Motifs to Create Endless Combinations
Part I.
1. Shimmy Combination II
Part II. 16 methods for choreography
1. Repeat
2. Backward
3. Inversion (Reversion)(Not have to be exactly the same for one series movements)
4. Size (big/small)
5. Tempo (fast/slow/stop)
6. Rhythm (change the spacing between beats, not the speed)
7. Quality (change the attitude: joy/sad)
8. Instrutential?? (Use different part of body)(arm-->glu)
9. Force
10. Background (Different Posture/Different persons moving on the stage)
11. Staging (Different Facing on the stage)
12. Imbeuisment
13. Orientation (Shift to different plans)
14. Additive Incorporation (e.g. Jump)
15. Fragmentation (change the sequence of movements)
16. Combination
From KT:
這次參加這個大師營，不但一睹大師的風采，還交到好朋友。
其中一位是韓國的朋友，英文還不怎麼會說喔，我們就用身體的語言共同創作了一支小舞碼，真的是一次超級驚喜的感動～
另外一位是久住在美國的朋友，Anya，帶給我們好多歡笑，我覺得以後他一定會成為我在美國的好友之一！
值得一提的是兩天的課程中，老師要我們自己創作舞碼。
第一天的課程中，Rachel先讓我們想兩個八拍的foot pattern，再來兩個八拍的isolation pattern，
再讓我們結合這兩個八拍的身體與腳的動作，其實到此就已經驚喜連連。
許多從沒有想過的組合都出現了！原來這才是創作有趣之處！
之前Aubre就有稍微提過這個概念了，但是自己真的去試之後，發現了不同的世界。
第二天除了基本技巧之外，又繼續我們的舞碼。加上Arm pattern。
Rachel後來講解了十六個變化。要我們大家各選一個喜歡的變化投入袋子中，再抽出一個，並加在自己的舞碼上頭。
實在是好好玩！我們韓國朋友抽到的分別是Additive Incorporation跟Size。
在自己創作之餘還看到外國朋友的創作，開拓了自己的視野。
許許多多的收穫無法一語道盡。
4 hours
Element Three: Building Phrases from Fundamental Shapes
Part I.
1. Shimmy Combination I
2. Slide Combination
Part II.
1. Foot Patterns
2. Isolation Patterns
3. Arm Patterns
4. Subdivision:
A. Level
B. Facing
C. Travel Pattern
Sunday, June 19, 1pm-5pm Madilyn Clark Studios
4 hours
Element Four: Creating and Manipulating Motifs to Create Endless Combinations
Part I.
1. Shimmy Combination II
Part II. 16 methods for choreography
1. Repeat
2. Backward
3. Inversion (Reversion)(Not have to be exactly the same for one series movements)
4. Size (big/small)
5. Tempo (fast/slow/stop)
6. Rhythm (change the spacing between beats, not the speed)
7. Quality (change the attitude: joy/sad)
8. Instrutential?? (Use different part of body)(arm-->glu)
9. Force
10. Background (Different Posture/Different persons moving on the stage)
11. Staging (Different Facing on the stage)
12. Imbeuisment
13. Orientation (Shift to different plans)
14. Additive Incorporation (e.g. Jump)
15. Fragmentation (change the sequence of movements)
16. Combination
From KT:
這次參加這個大師營，不但一睹大師的風采，還交到好朋友。
其中一位是韓國的朋友，英文還不怎麼會說喔，我們就用身體的語言共同創作了一支小舞碼，真的是一次超級驚喜的感動～
另外一位是久住在美國的朋友，Anya，帶給我們好多歡笑，我覺得以後他一定會成為我在美國的好友之一！
值得一提的是兩天的課程中，老師要我們自己創作舞碼。
第一天的課程中，Rachel先讓我們想兩個八拍的foot pattern，再來兩個八拍的isolation pattern，
再讓我們結合這兩個八拍的身體與腳的動作，其實到此就已經驚喜連連。
許多從沒有想過的組合都出現了！原來這才是創作有趣之處！
之前Aubre就有稍微提過這個概念了，但是自己真的去試之後，發現了不同的世界。
第二天除了基本技巧之外，又繼續我們的舞碼。加上Arm pattern。
Rachel後來講解了十六個變化。要我們大家各選一個喜歡的變化投入袋子中，再抽出一個，並加在自己的舞碼上頭。
實在是好好玩！我們韓國朋友抽到的分別是Additive Incorporation跟Size。
在自己創作之餘還看到外國朋友的創作，開拓了自己的視野。
許許多多的收穫無法一語道盡。
2011年6月28日 星期二
6/16~6/27 Los Angeles 6/16
這次洛杉磯之旅其實跟本來的規劃有所差別。本來想的事情，到最後往往都會變調，但這卻是好的，因為是隨著事情的狀況而改變。這種不鬆不緊的安排其實我好喜歡，而且越來越愛洛杉磯了。
這一天搭的是華航 CI 006 班機，到達之後約下午三點。
出海關的時候，海關人員小小的刁難了一番，說我的護照照片跟我本人不像。
好啦，我承認我人是變美了啦，這也不行嗎？
最後還是出了機場，搭上了shuttle，直接往旅館而去。
(Best Western Executive Inn Rowland Heights)
這一天搭的是華航 CI 006 班機，到達之後約下午三點。
出海關的時候，海關人員小小的刁難了一番，說我的護照照片跟我本人不像。
好啦，我承認我人是變美了啦，這也不行嗎？
最後還是出了機場，搭上了shuttle，直接往旅館而去。
(Best Western Executive Inn Rowland Heights)
其實就如同學所說的，到達之後才發現華語也能通耶～
基本上當天晚上開始就沒說過英文了，吃東西也沒有問題喔！
我很喜歡這個小旅館～以後也會想要繼續住這邊，如果有機會的話。
的確，離LA有點遠，但是，有車車就行啦。
對我這個愛開車人士來說OK的啦。
其實對面就有個大華超市，裡面好多吃的。這個旁邊也是吃的mall，基本上找吃的走路就到。很方便的。
我的晚餐 好吃
2011年6月15日 星期三
Minutes of Performance Intensive by Aubre Hill 2011/06/11
Prelude
Chapter 2. Language of Belly Dance
Chapter 3. Emotional Expression
- As a 4-5 year-of-experienced dancer, don't push yourself too much. 四到五年的肚皮舞蹈經驗，其實還是很稚嫩的。想像一個五歲的小孩，又有什麼能力去表達深切的情感呢？藝術是需要時間累積的。有許多藝術家，終其一生都在研究表演的藝術。而表演，則是永無止盡不斷可以被追求到完美的一門學問。所以身為一個五歲小孩還是幸運的，因為這表示還有那麼多可以學習、可以探索、追尋，真的是件好事。
- 對舞台空間的概念：
- Oriental 舞者常在一開場的時候拿紗巾繞場一周，其實是在宣示自己表演舞台的範圍。之後的表演便不脫此區域。
- 舞台上的象徵性：通常面對觀眾舞台的左手邊，即東方，代表的是日出，象徵過去、右手邊代表日落，象徵未來。故在編舞的時候，常見舞者望向左方，即緬懷過去，若朝向右方，則是展望未來。
- 表演的時候，需耳聽八方、眼觀四面，隨時注意與其他舞者的互動。包括相對位置以及肢體、眼神的交流。
- 其他：
- 對於音樂：一定要了解歌曲的歌詞。若是改編過的名曲，同樣也要找到原始歌曲的歌詞，並加以了解。因為台下觀眾中會有阿拉伯人士，他們對阿拉伯歌曲的內容非常熟知。了解歌曲，是舞者自己要做的功課。
- 對於表演：表演就是要表現出自己。在表演的時候需要的是全然的信任自己。同時也是表達對肚皮舞這種舞蹈的認同。所以若是真的熱愛這個舞蹈，便不會做出對表演有傷害的事情。
Chapter 2. Language of Belly Dance
- Space:動作位置高低等
- Tempo: Timing, Speed (of a Movement)
- Direction: 與動作、或面對觀眾的方向有關
- 即興的創作便是改變以上三個元素加以變化。多多嘗試便會有創意出現！
- Effort: Energy Behind The Movement，同時也是最複雜的部份
- Float: 毫不費力的流動，就像植物被海潮帶動 -->放鬆的感受
- Glide: 不出力的流動 but with patterns。可說是有意識的float。Oriental Dancing基本上就是用這種方式在做動作。流暢、看起來毫不費力，但卻有意識的在動作。-->放鬆、優雅的感受
- Press: Tribal動作用力的方式。-->對立、衝突、醞釀爆發點的感受
- 在同一個動作中，利用以上三種不同的出力方式，可表達出不同的感受。
- Dab: 有彈性的輕壓-->有點害怕的感受
- Flick: 輕彈-->俏皮的感受
- Punch: 使勁出去--> 非常確定的感覺
- Wring: 扭轉-->衝突感
- Slash: 甩-->不受控制感
- 可以利用以上很多不同的動作來堆疊出自己想要表達的感受！
Chapter 3. Emotional Expression
- 練習：Use your body, not you mind! 確實的用自己身體的每一塊肌肉來表達、並感受現在的情緒。而不是只在腦中去想。要用你的身體"說"出來。
- 必須要學習，如何與觀眾分享最私密的情緒，包括憤怒、哀傷，而不只是快樂。這是舞者的功課。
- 不同的情緒也有不同的層面、強度，甚至與其他情緒混合變成複雜的表情。
- You have to trust yourself and believe that everyone has value to say his own stories!
More:
- 當很緊張的時候，記得放慢且深呼吸，緩慢腦中思緒。
- 在後台培養情緒是很必要的。
From KT:
從來沒有上過表演課程的我，收穫很多。每一個章節其實都很棒，都有觀念上的突破。其實肚皮舞跟人生的心靈成長很類似，都是值得我們一輩子去追尋探求的。在學習的過程中，我常常覺得，帶給自己心靈上的衝擊，往往比身體動作上面技巧的追求，還要來得更加強烈。上天機緣帶動下讓我有緣從Aubre的身上看到了很多很多自己還可以多加思考的地方，真的好幸運。就像她說的，這真的是件好事！因為我知道我會變得更好。
2011年6月13日 星期一
2011年6月10日 星期五
不敗的人生 I
其實我知道自己是很害怕失敗。它一直都是我心中最大的結。
當然，誰不害怕失敗呢？但我卻覺得我害怕失敗的程度比一般人要來得大。
前幾天因為突然想起之前的傷痕而害怕得想找人訴說。
原因是突然覺得自己面對這些問題的處理方式，好像幾年前跟現在並無區別。
雷同得令人害怕。而之前那令人受傷、心碎的感覺突然湧現。
與人無關。卻是那種受到傷害的"感受"在折磨著我。
而又說到留停去美國上語言、學跳舞、旅遊的時候，老師問我：
"要是你去之後發現事實是壞的你會如何？(比如對方有女友了)"
我說："那我不會怎麼樣，我反而更快斷心，過我自己的生活。"
老師說："這樣很好。那要是發現他仍是單身，你們仍有話說的話，
就可以做朋友，再看看他適不適合你，可不可以走下去。
但你還是可以過自己想要的生活。"
於是我很直覺的回答：
"那這樣沒有任何一種情況下我會是失敗的，也就是說不論怎麼樣我都會是成功的。"
想通這件事情之後我心中好過多了。
你看我有多麼怕失敗。
Part I
當然，誰不害怕失敗呢？但我卻覺得我害怕失敗的程度比一般人要來得大。
前幾天因為突然想起之前的傷痕而害怕得想找人訴說。
原因是突然覺得自己面對這些問題的處理方式，好像幾年前跟現在並無區別。
雷同得令人害怕。而之前那令人受傷、心碎的感覺突然湧現。
與人無關。卻是那種受到傷害的"感受"在折磨著我。
而又說到留停去美國上語言、學跳舞、旅遊的時候，老師問我：
"要是你去之後發現事實是壞的你會如何？(比如對方有女友了)"
我說："那我不會怎麼樣，我反而更快斷心，過我自己的生活。"
老師說："這樣很好。那要是發現他仍是單身，你們仍有話說的話，
就可以做朋友，再看看他適不適合你，可不可以走下去。
但你還是可以過自己想要的生活。"
於是我很直覺的回答：
"那這樣沒有任何一種情況下我會是失敗的，也就是說不論怎麼樣我都會是成功的。"
想通這件事情之後我心中好過多了。
你看我有多麼怕失敗。
Part I
2011年6月8日 星期三
若有天我會去美國 那也是為了肚皮舞
如果有天我決定去美國生活了，其中有個原因一定是因為那邊有太多肚皮舞大師。
明明知道自己的功力有限，也不是很認真，也沒有拼命到底的練舞，
記憶力也不好，肌肉也不有力，還瘦巴巴的，
但是我真的對肚皮舞有一種特別的感情，她已經與我的個人成長分不開了。
常有人說我在講到跳舞的時候，眼睛都亮晶晶的。
是的。最近更常覺得，跳舞時候的我才是最真實的自己。
對音樂的感受、對自己肢體的控制，不論好與壞，都是最心底的感情。
曾經我跳舞跳到哭的。感動到哭。
當時感覺到老天讓我們能夠有這樣的身體可以跳舞，
享受到跳舞的快樂，能夠釋放自己內心的感受，感激到喜極而泣。
老師說，跳舞的時候就是要感受、感受到自己都受到感動了，觀眾才會有感覺。
天知道我都是這麼想的。
除去技巧之外不談，肚皮舞真的讓我能夠享受自我，享受當下，
最重要的，釋放自己內心在平常無法用言語輕易表達出的柔情蜜意，
感受音樂與心靈、肢體合而為一的感覺，
進而自我認同、自我開發、自我成長。
這才是我跳舞的意義。
如果有一天我會選擇去美國生活，其中一個原因真的真的一定是肚皮舞。
PS. 今晚要去波斯天堂看Aubre Hill表演前的有感而發。
2011年6月7日 星期二
如果抹去記憶就像取下玉鐲那麼簡單..
我把我戴了快三年的玉鐲子取下來了。
取下來的過程就像當初戴上去那麼樣的簡單。
用一個塑膠袋，套著手，塑膠袋上頭抹上肥皂，再用力一脫！
鐲子就咕嚕滑下來了。
我以為我會不習慣左手空掉，但是居然完全沒有不習慣的感覺。
看著放在桌上的玉鐲，還是那般的美麗，總覺得擺著比戴在我手上好看......
看了網路上頭，有人說玉會吸收人體的負面能量，
所以當它吸收得夠多的時候，本身倒成了一個負面能量的發射體，
戴著反而對人不好。
不管這個說法是對是錯，總之我還是取下了這個當初是某個算命者建議我戴上
的，而現在又是某個服裝造型師建議我脫去的玉器。
想想貼身跟著自己快要三年的玉鐲子，居然就在不到兩分鐘的時間內取下了，
從此與自己毫無相干，其實也算是件好事。
要是心中久藏多年的許多老舊而殘酷的記憶也能如此輕鬆的抹去，
該是件多麼美妙的事情。
今天才又因為之前受過的傷害突然衝出潛意識，
而感到恐懼、受傷、難過而大哭一場的我，
其實最需要的正是這種的毫不留戀、沒有負擔的解決方式。
偏偏這也是最不可能的。
人的意識無法像物體般那麼具體而絕對。
之前經歷過的所有一切，都會被記錄下來，深藏於自己都不知道的潛意識中。
除了努力拓展自己的意識，堅強而真實的面對這個傷痕累累的自己之外，
想要超越自己，別無他法。
有時覺得很累，光靠自己的意志力無法完成。
但也只能一步步的鼓勵自己，一次一點進步已足夠。
One step at a time is enough for me.
PS. 今天好可憐，給自己秀秀。但還是要持續前進喔。人生中其實沒有所謂失敗的情況，每件事都是好的。
2011年6月3日 星期五
發現的兩件好事
1. 本來一直執著於九月初我就要飛LA的。但最近看了行程，9/26 UCLA才會開學。之前阿姨有提到九月初有個蒙古照相團問我要不要參加，當時我心中躍躍欲試卻一直把開學的日期記成9/3。現在看了我的蒙古秋季照相團真的可以成行了，我好開心！這是我原本想像不到的事情～
2. 六月份LA之行本來心目中的旅舍都沒有定到，只好定了一個遠遠的小小但便宜的旅館。不過今天聽石同學說Rowland Heights那邊講中文也能通，他跟他老婆也常常去那邊採買跟吃飯，當下我覺得其實住那邊也不錯耶。至少有困難的時候可以用中文講，並且搞不好可以裝可憐得到一些幫助～
2. 六月份LA之行本來心目中的旅舍都沒有定到，只好定了一個遠遠的小小但便宜的旅館。不過今天聽石同學說Rowland Heights那邊講中文也能通，他跟他老婆也常常去那邊採買跟吃飯，當下我覺得其實住那邊也不錯耶。至少有困難的時候可以用中文講，並且搞不好可以裝可憐得到一些幫助～
I am drawing to me all good things! And it's all happening perfectly!
2011年5月31日 星期二
LA Information Note - Keep updating
Link:
UCLA:
Universal Student Housing http://usaish.com/apart.htm
留學通 Sam http://www.studyabroadmaster.com/fls/dance-camp#
洛杉磯華人資訊網 http://www.chineseinla.com/
Progress:
2011/05/30
1. 現在目標看看有沒有舞蹈學校可以上一個學期又不用申請的. 朋友們建議比去上語言有用。
UCLA:
Universal Student Housing http://usaish.com/apart.htm
留學通 Sam http://www.studyabroadmaster.com/fls/dance-camp#
洛杉磯華人資訊網 http://www.chineseinla.com/
Progress:
2011/05/30
1. 現在目標看看有沒有舞蹈學校可以上一個學期又不用申請的. 朋友們建議比去上語言有用。
前世今生
昨天晚上跟姐妹 Tina 去了創見堂讓四月老師找出我前世對現世所造成的影響為何。
透過靈擺的追溯，四月說我的前世是經歷過一段因對方自私而感到絕望的婚姻，造成這一世在潛意識中對婚姻的不信任與抗拒。
也因此會常常無意識的對遠距離或是不可能發生婚姻的對象比較有興趣。
當然，老師最後幫我消除了這一個障礙。
自己在反省的過程中，也認真的想了一回是否自己是真的對婚姻有所恐懼。
的確，不像一些女孩子，"成為一個人的老婆，一個家庭的女主人"，這種事情從來沒有出現在我的待完成清單中。
因此對於異性，也從不曾從"收入穩不穩定"，"是不是好的結婚對象"等方面考量起。
我認為結婚以後人的能量就不見了。就變平庸了。就要開始為生活忙碌了。就要進入一種養小孩的模式了。就沒有自我了。
但不可否認的，我還是會覺得 "我""應該""要結婚"。並且，著實有感受到壓力。
這壓力也許來自於自己的傳統觀念，或是自己還是在意別人的眼光，或是自己要求完美的個性，或是一些其他自己都還沒有意識到的理由。
我只能說這種矛盾是讓自己很痛苦的。自己不想卻認為應該要去做。
一想到這邊，我哭了。很害怕。
害怕自己為了要結婚，就必須違背自己的心意找一個"適合結婚但平庸"的對象。
又害怕我若不這麼做的話，就結不了婚，無法完成我應該要做的事情。
挺矛盾的。
老師說也許我的想法可以改變：
1. 婚姻不見得是平庸的。端看怎麼去經營。還有你跟另外一半對婚姻的看法。你們還是可以過得精彩，如果你們的觀念是一樣的話。此外，為生活奔命雖然辛苦，但也是會有另外一種收穫。所以不要排斥婚姻。沒有一定要走進去，但也不用排斥。給自己少點限制，多點自由。
2. 不必為了什麼 應該 就去做任何違背自己想法的事情。結不結婚是自己的選擇，不是應該不應該。不用為了結婚就去找自己不喜歡的人。東方社會傳統，束縛較多。但重要的還是過得開心與否。
後來發現其實我的生命中充滿了很多框架，大多都是自己給自己的，限制了無限的可能性。今晚又讓我意識到原來我心目中對於婚姻的想法原來是這樣，這是以前從未想過的。感謝老天，我又更加認識自己了~
透過靈擺的追溯，四月說我的前世是經歷過一段因對方自私而感到絕望的婚姻，造成這一世在潛意識中對婚姻的不信任與抗拒。
也因此會常常無意識的對遠距離或是不可能發生婚姻的對象比較有興趣。
當然，老師最後幫我消除了這一個障礙。
自己在反省的過程中，也認真的想了一回是否自己是真的對婚姻有所恐懼。
的確，不像一些女孩子，"成為一個人的老婆，一個家庭的女主人"，這種事情從來沒有出現在我的待完成清單中。
因此對於異性，也從不曾從"收入穩不穩定"，"是不是好的結婚對象"等方面考量起。
我認為結婚以後人的能量就不見了。就變平庸了。就要開始為生活忙碌了。就要進入一種養小孩的模式了。就沒有自我了。
但不可否認的，我還是會覺得 "我""應該""要結婚"。並且，著實有感受到壓力。
這壓力也許來自於自己的傳統觀念，或是自己還是在意別人的眼光，或是自己要求完美的個性，或是一些其他自己都還沒有意識到的理由。
我只能說這種矛盾是讓自己很痛苦的。自己不想卻認為應該要去做。
一想到這邊，我哭了。很害怕。
害怕自己為了要結婚，就必須違背自己的心意找一個"適合結婚但平庸"的對象。
又害怕我若不這麼做的話，就結不了婚，無法完成我應該要做的事情。
挺矛盾的。
老師說也許我的想法可以改變：
1. 婚姻不見得是平庸的。端看怎麼去經營。還有你跟另外一半對婚姻的看法。你們還是可以過得精彩，如果你們的觀念是一樣的話。此外，為生活奔命雖然辛苦，但也是會有另外一種收穫。所以不要排斥婚姻。沒有一定要走進去，但也不用排斥。給自己少點限制，多點自由。
2. 不必為了什麼 應該 就去做任何違背自己想法的事情。結不結婚是自己的選擇，不是應該不應該。不用為了結婚就去找自己不喜歡的人。東方社會傳統，束縛較多。但重要的還是過得開心與否。
後來發現其實我的生命中充滿了很多框架，大多都是自己給自己的，限制了無限的可能性。今晚又讓我意識到原來我心目中對於婚姻的想法原來是這樣，這是以前從未想過的。感謝老天，我又更加認識自己了~
2011年5月28日 星期六
印度教導的靈性四句話 - - 完整版 (Logan Hsu)
這是我收到的一份英文版的pps檔，我把它翻成中文跟大家分享：
1. 無論你遇見誰，他都是對的人。
這意味，沒有人是因為偶然進入我們的生命。每個在我們周圍，和我們有互動的人，都代表一些事。也許要教會我們什麼，也許要協助我們改善眼前的一個情況。
2. 無論發生什麼事，那都是唯一會發生的事。
我們所經歷的事，不可能，絕不可能以其他的方式發生，即便是最不重要的細節也不會。並不存在「要是我當時做法不一樣…那麼結果就會不一樣。」。
無論發生什麼事，那都是唯一會發生的，而且一定要那樣發生，才能讓我們學到經驗以便繼續前進。生命中，我們經驗的每一種情境都是絕對完美的，即便它不符我們的理解與自尊。
3.不管事情開始於哪個時刻，都是對的時刻。
每一件事都正好是在對的時刻開始的，不早也不晚。當我們準備好，準備經歷生命中的新奇時刻，它就在哪裡，隨時準備開始。
4.已經結束的，已經結束了。
這是如此簡單。當生命中有些事情結束，它會幫助我們進化。這是為什麼，要完整享受已然發生的事，最好是放下並持續前進。
你坐在這裡，讀著這些文字，我相信絕非巧合。如果這些文字觸動你的心弦，那是因為你的因緣成熟，你明白沒有任何一片雪花會因為意外落在錯的地方。
善待自己，愛你的存在，讓自己快樂。
2011年5月27日 星期五
6/16~6/27 Los Angeles Plan
Best Western Executive Inn Rowland Heights http://www.bestwesterncalifornia.com/hotels/best-western-plus-executive-inn-rowland-heights 18880 Gale Avenue, Rowland Heights, California 91748-1337
6/16 Thu (Best Western, Rowland Height)
- 16:40 Leave for LA
- 15:30 Arrive LA
6/17 Fri (Best Western, Rowland Height)
- UCLA
- 20:00 Zulu Lunge for Rachel Brice
6/18 Sat (Best Western, Rowland Height)
- 15:00~19:00 Rachel Brice Workshop
- 19:30~21:30 Taxim Noho @ Skinny's Lounge http://www.dancegardenla.com/taxim.html
6/19 Sun (Best Western, Rowland Height)
- 13:00~17:00 Rachel Brice Workshop
6/20 Mon(LiLieng, SD)
- La Jolla
- SanDiego 6/21 Tue (Best Western, Rowland Height)
- SanDiego
- Sea World !? We will see.
6/22 Wed (Chihua, Camarilo)
- Camarilo for shopping
- Visiting Chihua
6/23 Thu (Chihua, Camarilo)
- Camarilo
- Malibu/Santa Monica
- Visiting Chihua
6/24 Fri (Best Western, Rowland Height)
- LA
- The Getty Center
6/25 Sat
- LA
6/26 Sun
- 01:30 Leave for TW
6/27 Mon
- 05:40 Arrive TW
誠實地接受自己的恐懼與所有的情緒
其實人有的時候真的會否認自己的感覺。
比如明明你很生氣，講話越來越大聲，別人說：你生氣了!
自己卻會說：我沒生氣! (否認)
或者是：是你在生氣!(投射)
出處：http://tw.hjwzw.com/Book/Read/14665,2251231
否認，大多都是極度直覺沒有經過大腦就說出來了。
造成這樣的原因有很多，但大多都是怕別人覺得我們幼稚、難相處、愛生氣、等等。
其實，這些都是預設的立場。(也是我常常犯的錯誤)
也許別人根本就不會也不曾這麼想。
而唯有察覺自己內在的情緒，比如說，"對，我現在生氣/害怕了耶。"
並且與之共處，例如："對啊 我現在就是在生氣/害怕"
反而，更加能夠接納自己真正的內在，進而擁抱所謂的愛。"好了 好像也沒啥好生氣/害怕的啦"
其他的負面情緒亦是如此。
恐懼、嫉妒、憤怒、怨恨都是一樣。
當我們知道自己的情緒並且坦然的面對，不要試著去否認它們的存在，
才能真的超越它，並尋找到它們反面那光明的那一面。
其實誠實面對自己已經習慣隱藏已久的那一面是最難的。
但是克服人天生惰性所做的努力，
並且明明已經感受到將要改變與對未來的恐懼卻還仍還是決定繼續往前走的勇氣，
才能讓我們在不斷追求身心靈成長之中，也追求到愛。
比如明明你很生氣，講話越來越大聲，別人說：你生氣了!
自己卻會說：我沒生氣! (否認)
或者是：是你在生氣!(投射)
出處：http://tw.hjwzw.com/Book/Read/14665,2251231
否認，大多都是極度直覺沒有經過大腦就說出來了。
造成這樣的原因有很多，但大多都是怕別人覺得我們幼稚、難相處、愛生氣、等等。
其實，這些都是預設的立場。(也是我常常犯的錯誤)
也許別人根本就不會也不曾這麼想。
而唯有察覺自己內在的情緒，比如說，"對，我現在生氣/害怕了耶。"
並且與之共處，例如："對啊 我現在就是在生氣/害怕"
反而，更加能夠接納自己真正的內在，進而擁抱所謂的愛。"好了 好像也沒啥好生氣/害怕的啦"
其他的負面情緒亦是如此。
恐懼、嫉妒、憤怒、怨恨都是一樣。
當我們知道自己的情緒並且坦然的面對，不要試著去否認它們的存在，
才能真的超越它，並尋找到它們反面那光明的那一面。
其實誠實面對自己已經習慣隱藏已久的那一面是最難的。
但是克服人天生惰性所做的努力，
並且明明已經感受到將要改變與對未來的恐懼卻還仍還是決定繼續往前走的勇氣，
才能讓我們在不斷追求身心靈成長之中，也追求到愛。
2011年5月24日 星期二
好的連結
http://www.lightweb.com.tw/articles3/100/1336.html 恐懼會自動消失嗎？
印度占星學（Vedic astrology）專家，同時也是《愛在星中》（Love Is in the Stars）一書的作者卡蘿．艾倫（Carol Allen）曾經寫道，將某人視為「靈魂伴侶」，往往會使人在真正深入了解對方之前就開始想：「這就是上帝要我跟他在一起的那個人。」你因此充滿不切實際的屬靈幻想，使得你不再容許事情自由發展，或者接受你伴侶真正的模樣。嘿，靈魂伴侶可不是每天都會出現的，不是嗎？所以不管怎樣，最好不要搞砸這個關係。由於這種心態，你會因此容忍一些不好的行為，並且把自己搞得筋疲力盡，然後再因為「砸了鍋」責怪自己，擔心自己創造出新的業障。這聽起來很熟悉嗎？我真心希望不是。 http://www.lightweb.com.tw/articles6/95/957.html (驚醒夢中人)
印度占星學（Vedic astrology）專家，同時也是《愛在星中》（Love Is in the Stars）一書的作者卡蘿．艾倫（Carol Allen）曾經寫道，將某人視為「靈魂伴侶」，往往會使人在真正深入了解對方之前就開始想：「這就是上帝要我跟他在一起的那個人。」你因此充滿不切實際的屬靈幻想，使得你不再容許事情自由發展，或者接受你伴侶真正的模樣。嘿，靈魂伴侶可不是每天都會出現的，不是嗎？所以不管怎樣，最好不要搞砸這個關係。由於這種心態，你會因此容忍一些不好的行為，並且把自己搞得筋疲力盡，然後再因為「砸了鍋」責怪自己，擔心自己創造出新的業障。這聽起來很熟悉嗎？我真心希望不是。 http://www.lightweb.com.tw/articles6/95/957.html (驚醒夢中人)
2011年5月22日 星期日
我的功課
人生好像都是一關一關過的。
每個階段有不同的課題要去突破。
前一兩年覺得對自我認知上面成長許多，感覺已能接受自己的缺點優點，從而知道每個人都是世界上獨一無二的個體。
但是當新的考驗來到，還是發現自己有不足的地方，還有空間可以思考。
當遇到一個困境，逃避，絕對是最容易的方法。
而坦誠的面對問題，面對自己，其實也是最痛苦，最需要勇氣的。
不過站在長遠的角度來看，唯有誠實面對自己殘缺的那一面，甚至學習跟這些令自己痛恨的殘缺，或者困境，或者弱點，共處，也才有超越自己的機會。
今天不幸，我面臨這種情況，若不改變自己，讓自己有所成長，改變，下次難保不會遇到相同的事件，而到時又該如何自處？是否又任憑本性恣意發揮？是否又會走入一次次的輪迴？
我覺得，我想要的是成為一個有智慧的女人。在到達那個目標之前，我還要做很多的功課。
感謝老天，當我想要找到幫助的時候，總是有人會幫助我。
祝福那些愛我的人，我愛的人，還有我自己。
祝福我能開智慧，超越現有的我，在心靈上有所成長。
2011年5月19日 星期四
一切取決於良好的心態
好啦，我承認我還是會搖擺不定。即便是已經過了這段時間。
有時會覺得對方很壞，有時覺得對方很好，有時覺得對方很賤，有時覺得自己很賤。
不過我也必須承認，自己是越來越快樂，陷入死胡同的時間越來越少，對過去越來越坦然，對未來越來越期待，當然囉，對自己越來越自信。
自信的是除了天天看到鏡子覺得，"哇，真是個可愛的美女～"之外，(人人都需要自我的鼓勵)，也是因為心中明白以後自己一定會開心的生活著。
一個美麗的妹子說得很好，她說："我的心態一直都很良好。" 真是打中我心。
上個星期看到朱德庸說："幸福有兩種，一種是自己找的，一種是別人給的。後者比較不累。"
但我朋友下了一個超棒的評論：別人給的要拿走也比較容易。
我覺得，良好的心態，就是能自我創造滿足感，堅定並從容的生活著，而內心的穩定，那可不是個簡單的境界。但感謝老天，我有朋友，可以從旁邊協助我、灌溉我、幫助我成長！
成熟又有智慧，但又不失小孩的天真熱情，我希望我就是這樣的女人！
有時會覺得對方很壞，有時覺得對方很好，有時覺得對方很賤，有時覺得自己很賤。
不過我也必須承認，自己是越來越快樂，陷入死胡同的時間越來越少，對過去越來越坦然，對未來越來越期待，當然囉，對自己越來越自信。
自信的是除了天天看到鏡子覺得，"哇，真是個可愛的美女～"之外，(人人都需要自我的鼓勵)，也是因為心中明白以後自己一定會開心的生活著。
一個美麗的妹子說得很好，她說："我的心態一直都很良好。" 真是打中我心。
上個星期看到朱德庸說："幸福有兩種，一種是自己找的，一種是別人給的。後者比較不累。"
但我朋友下了一個超棒的評論：別人給的要拿走也比較容易。
我覺得，良好的心態，就是能自我創造滿足感，堅定並從容的生活著，而內心的穩定，那可不是個簡單的境界。但感謝老天，我有朋友，可以從旁邊協助我、灌溉我、幫助我成長！
成熟又有智慧，但又不失小孩的天真熱情，我希望我就是這樣的女人！
2011年5月17日 星期二
兩個星期後我還是哭了
哭了，原來以為沒事的。
經過昨天晚上的興奮之後，我還是哭了。
看到LA那麼多的肚皮舞名師，那麼多可以跳舞的工作室，六月的workshop卻屈指可數，本來也就悶悶的睡了。
早上起床，一切都好，本來也只是為了那可恨的馬桶心煩而已。
卻沒有想到在進入辦公室之後，一切都還是崩潰了。
找到一個信任的大哥同事，跟他說了心情的煩悶，眼淚惹不住撲簌簌的落下。
他說：緣分不是強求，果子未成熟時又酸又澀，成熟時又甜又美
真的是讓我除了落淚還能怎麼樣。
大哥中午請我吃飯。吃到一個段落談起這段故事，我梨花帶淚止不住。
事情發生之後，這是我第一次在人前落淚吧。哭得慘兮兮。
大哥說，這都是時機尚未成熟。
他說他自己也是在跟女友分手兩年後才相逢，最後結成連理。
之前一個跟十年女友分手的同事，經過半年的痛不欲生，居然最近跟女友復合並結婚了。
那個同事的痛苦我曾看在眼裡，但卻不知道結果卻是如此戲劇化。
大哥說，現在的僵局，時間到了自然會破。
大哥說，他分手之後去美國出差，期間卻也認識了一生相惜的好朋友，人生中的知心好友比伴侶更重要。
他要我改變自己的心態，調整自己的腳步，外在的人事物是無法控制的，能控制的只有自己的內在。
患得患失會失去自己應有的特性&優點
大哥說，現在果子還沒有成熟，所以還要灌溉、施肥、照顧，是需要時間。
你不照顧他、不管他，果子也會落下，什麼都沒有。
到時果實成熟了，就算沒自己吃，也可以拿去賣。（哈哈）
Fran真是我的好人好大哥。他也是第一個看我哭到不行，又慢慢止住哭泣的人。
感謝他的醍醐罐頂，身邊的每個人都是我的貴人。
我是幸運兒。
2011年5月2日 星期一
緣起-女人追求自我成長的過程
我的人生到現在已經過了3x年兩個月整。
從以前少女的懵懂無知，到現在已經漸漸了解身為女人天生的包袱，與自己想要追求的人生。
才又重新佈置了這個地方，想要好好記錄自己追求成長的過程。
無論是外在內在，女人應該學習的地方，真的比男性多太多了。
也許這是一種原罪，但又何嘗不是讓生命更加精采的元素？
讓身為女性同胞的我們，一塊兒成長吧！
訂閱：
文章 (Atom)